Till och från jobbet
På väg till jobbet är de flesta av oss ibland spända, kanske till och med lite stressade. Vi fylls av tankar om den kommande dagen och vi kanske inte
Läs mer
På arbetsplatsen
Väl framme på jobbet kan man lätt bli uppslukad av tempot omkring sig. Telefonen börjar ringa, mailen ska besvaras och folk pratar runt omkring. Då är
Inför resan
Är du en av dem som drabbas av resfeber innan du ska resa? Blir du orolig att du inte ska ha packat ”rätt” och att du ska glömma viktiga saker som pas
Mindfullness på tåget
Tåget är verkligen ett färdmedel som talar för att man ska hinna gå in lite i sig själv och meditera över tillvaron en stund. Många tåg idag har en ty
Att äta medvetet
Ofta kastar vi i oss maten, ibland till och med på stående fot. Vi dricker alltid den där koppen kaffe när vi stiger upp eller kommer till jobbet och