Archives for 2020

Mindfulness med palettblad

johannesDec 22, 2020 Mindfulness i vardagen Comments Disabled

Mindfulness med palettblad

Mindfulness i vardagen

Att påta i trädgården och odla olika växter har sedan länge betraktats som en mycket hälsosam och meditativ sysselsättning. Det gamla persiska pairidaeza betyder till exempel inhägnad trädgård och kom att utvecklas till ordet paradis, och i...

Läs mer

Mindfulness mot dödsrädsla

johannesNov 05, 2020 Mindfulness i vardagen Comments Disabled

Mindfulness mot dödsrädsla

Mindfulness i vardagen

Att mindfulness-meditation kan lindra stress och ångest är numera väletablerat inom den medicinska vetenskapen. Det gäller dock inte bara för vardagsstress, utan också för ångesten som många brottas med när det gäller existentiella funderingar,...

Läs mer

Medvetet mindful i naturen

johannesaug 26, 2020 Mindfulness i vardagen Comments Disabled

Medvetet mindful i naturen

Mindfulness i vardagen

Mindfulness har varit ett populärt uttryck i hälsokretsar de senaste åren. Tyvärr florerar det en hel del missuppfattningar kring begreppet, som i värsta fall riskerar att det skrämmer bort precis de målgrupper som är mest i behov av mindfulness....

Läs mer

Så skapar du en plats för mindfullness

johannesjun 24, 2020 Mindfulness i vardagen Comments Disabled

Så skapar du en plats för mindfullness

Mindfulness i vardagen

Det är viktigt att leva i nuet och ta hand om själen. I dagens moderna samhälle är det många som har svårt att varva ned. Hjärnan upptas av tankar på vad som hänt och vad som eventuellt kan hända i framtiden. Mindfulness är ett tusenårigt...

Läs mer

Mindfulness och andning

johannesfeb 06, 2020 Mindfulness i vardagen Comments Disabled

Mindfulness och andning

Mindfulness i vardagen

Mindfulness är ett koncept som burits fram av Buddha och Buddhism under flera tusen år. Denna träning och levnadssätt finner man oftast inom yoga och meditiation. Mindfulness översätts på svenska till uppmärksamhet. När vi övar uppmärksamhet...

Läs mer