Mindfulness med barn
Att ta sig tid att utföra mindfulness när man har barn i närheten kan vara en utmaning men det finns övningar man kan göra tillsammans med barnen. Att
Läs mer
Lukter påverkar oss mer än vad vi tror
Det finns självklart lukter som påverkar oss. Om vi känner en illaluktande doft så reagerar vi nästan direkt med att rynka på näsan, medan en god doft kan få oss att må väl. En del anser att starka dofter är bättre än svaga, och vice versa....
Mindfulness i badrummet
Många är vi som drömmer ett underbart hemmaspa med bubbelbadkar, bastu och duschar med tropiskt regn. Men om man nu inte har förmånen att ha ett gigan
Vad är mindfulness?
Mindfulness är ett uttryck som vi har blivit vana vid att höra, men kanske är du inte helt säker på vad det innebär? För vissa kanske det låter främma
Din egen plats
För vissa är den där stunden i slutet på ett yogapass där man varvar ner och slappnar av en perfekt stund för meditation och mindfulness, men man behö
Att äta medvetet
Ofta kastar vi i oss maten, ibland till och med på stående fot. Vi dricker alltid den där koppen kaffe när vi stiger upp eller kommer till jobbet och